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瑜伽治百病?别再神化瑜伽了!
确确来说,瑜伽不算是一种运动,它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济与文化的发展,瑜伽才逐渐流传开来,并备受人们推崇。为了更好地推广瑜伽这种运动,许多健身场所都将瑜伽标榜了许许多多的卖点,如减肥、减压、燃脂、塑形、培养气质等,许多人也对此深信不疑。瑜伽动作虽然看起来很柔和,运动量也不大,可事实上,很多健身场所的瑜伽的理论基础和方法都存在根本性的错误,而且全世界每个健身场所的瑜伽动作标准不一,如果练习时随便乱来,就很容易伤害身体,出现脊柱毁伤、关节疼痛等问题。曾经有瑜伽教练透露,即使是教练本身,也会因为动作错误弄伤自己,只能带伤教人。
确确来说,瑜伽不算是一种运动,它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济与文化的发展,瑜伽才逐渐流传开来,并备受人们推崇。为了更好地推广瑜伽这种运动,许多健身场所都将瑜伽标榜了许许多多的卖点,如减肥、减压、燃脂、塑形、培养气质等,许多人也对此深信不疑。
瑜伽动作虽然看起来很柔和,运动量也不大,可事实上,很多健身场所的瑜伽的理论基础和方法都存在根本性的错误,而且全世界每个健身场所的瑜伽动作标准不一,如果练习时随便乱来,就很容易伤害身体,出现脊柱毁伤、关节疼痛等问题。曾经有瑜伽教练透露,即使是教练本身,也会因为动作错误弄伤自己,只能带伤教人。