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公益瑜伽课 居民“减压站”
芒种到,防苦夏,6月5日,桥东南社区邀请瑜伽老师,为辖区居民带来一堂瑜伽养生课,居民纷纷报名参加。公益瑜伽课,不但让居民锻炼了身体,同时,社区也成了居民的“减压站”。
“芒种是排解体内湿气、保证血脉循环顺畅的最佳时节……”活动现场,瑜伽老师为居民详细讲解了芒种节气的养生知识,以及瑜伽的起源、功效和练习注意事项。随后,大家从基础的瑜伽呼吸法开始练习,逐渐过渡到简单且有效的入门动作。大家跟随志愿者老师的指导,专注于每个动作细节,竭力做到规范和标准。
在练习的过程中,大家都沉浸于宁静的氛围里,感受着身体的舒展以及内心的平静。活动结束后,居民们纷纷表示,此次活动,体验到了瑜伽带来的身心放松,学到了入门技巧,从而对瑜伽产生了浓厚兴趣。社区负责人表示,接下来,社区将开展更多的养生活动,全力打造健康、和谐且充满活力的社区环境。