古印度瑜伽修行者，在大自然中修炼身心时，无意中发现了各种动物、植物天生具有治疗，放松身心，帮助睡眠，保持清醒的方法。

　　❷古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼体系。

　　❸在《梨俱吠陀》中，Yoga意思是指“轭”或“伽”（牛、马拉车时架在脖子上的器具。）

　　印度人相信通过瑜伽的练习，可以将轮回的种子毁灭，心的主体证悟性，一切障碍都将不存在。

　　在印度，瑜伽与印度教在寺庙中、在经典中、在生活中在许许多多的范围内，相互融合。

　　“瑜伽就是促使个人灵魂，也就是小我，与宇宙灵魂“梵”或大我结合化一的手段。”

　　“瑜伽”特指个人灵魂与“梵”或神像互相结合的手段，即实现解脱的一种修行方式。

　　瑜伽修习者只有少数人，早期修行者较少，他们多在寺院，乡间小舍甚至喜马拉雅山洞穴，茂密森林的中心地带修持。

　　由瑜伽师讲授给那些愿意，愿意接受的门徒后，瑜伽才逐渐开始在印度普通人中间流传开来。

　　当瑜伽的修持者在中进入最深层次时，会觉醒人自性与生命至善境界，获得个体意识与宇宙意识的结合，得到最高开悟和最大愉悦。

　　❼当今的瑜伽是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学修炼法，不在只是少数隐居人仅有的秘密。

　　①运动康复专业大三学生。 ②瑜伽爱好者。 ③每日生活瑜伽练习分享。 ④简单生活