新闻中心 /News
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08 2024-09
瑜伽的好处
如今瑜伽越来越受到人们的青睐,因为瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧,不仅能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,同时还是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 之所以越来越多人练习瑜伽,当然是因为其对身...
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07 2024-09
林采缇「第一次体验空中瑜伽」穿超贴身!一转侧面⋯超凶上围全被
林采缇8月底无预警在社群网站宣布暂时离开台湾,展开为期23天的慢活之旅,「大概像是换个地方生活。」抵达峇里岛数天后,她5日开心地说,终于首度体验空中瑜珈,身材也因此在镜头前被看光光。 照片中,可以看到林采缇扎起俏丽马...
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07 2024-09
王玉雯身材被低估穿瑜伽裤双腿修长气质不输关晓彤
娱乐圈里最不缺的就是明星,但是并不是所有的明星都是大红大紫,有一些人虽然长相出众,演技也在线,但是就是不温不火。例如,王玉雯就是其中之一。 王玉雯出生于1997年,曾经因为出演过多部电视剧而受到观众的喜爱,尤其是在《...
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06 2024-09
瑜伽入门教程_初学者必练的瑜伽动作
如图坐立在双脚脚跟上, 上身趴在地板上, 双臂放在地板上, 保持背部伸直, 放松身体。 在儿童式的基础上,身体完全趴在地板上,双脚靠拢,脚面着地,双手置于身后并且紧 握,保持双臂伸直,抬起胸部远离地板几公分,打开肩膀...
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06 2024-09
瑜伽怎么练-练瑜伽的方法-5号网
现在日常生活中很多人都开始运动健身,因为现在大多数人对于自己的身材都是非常重视的,而瑜伽也是一种运动方式,很多人都非常喜欢做瑜伽,并且这种运动方式比其他的要容易一些,但是练瑜伽也是有正确的方式的,那么我们便要了解一下练...
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06 2024-09
瑜 伽_
2.吸气,拱起背部,把身体躯干抬离地面,胸口上顶,抬头,轻轻地让头顶紧贴地面。 注:集中注意力伸展背和脊柱;胸向上方和后方伸展,最终做到胸、髋、臂形成一条直线。 1.坐立,两腿伸直;两手平放在地上,略微在臀部的后方...