新闻中心 /News
-
17 2024-08
瑜伽球:10分钟瘦身玩法给你完美蜕变
瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方法,能够帮助女性修身塑形,塑造优美线条。它比瑜伽更具有趣味性,能够锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性。同时也能舒展身体,避免肌肉酸痛,具有按摩和促进血液循环的作...
-
17 2024-08
瑜伽球初级教程docx
瑜伽球初级教程 1 2 3 4 5 6 7 瑜伽球男女教程,男性稍偏力量加柔韧性训练,女性柔韧性以及减脂训练。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉...
-
17 2024-08
情趣房里的圆球是干嘛的
1、主要是为了客房装饰,当五颜六色的瑜伽球放置在客房一侧,总会让房客眼前一亮。 2、当情侣外出游玩了一整天,身体各处都会出现酸痛,有个瑜伽球就可以帮助他们健身。 每个酒店都有圆床房,而他这个床单被罩以及床上用品,各...
-
17 2024-08
六安打造15分钟健身圈 “圈”出居民幸福感
据六安新闻网报道 为积极打造“15分钟健身圈”,让健身运动融入辖区居民日常生活,金安区中市街道在辖区内打造社区运动俱乐部,让居民们就近就便享受免费健身的实惠。 “我们在社区活动室打造的运动俱乐部,还添置了居民常用的健...
-
17 2024-08
全民健身日丨“动”起来让全民健身与奥运同行!
今年8月8日是我国第16个“全民健身日”,为全力唱响“全民健身与奥运同行”,2024年“全民健身日”主题活动将借助群众关注奥运、支持奥运的热情,引导群众积极投身全民健身,鼓励人人健身、天天健身、科学健身。 为纪念北京...
-
17 2024-08
运动防老台岛“银发族”走进健身俱乐部
力量训练、有氧体操、肌肉拉伸……近日,在位于台湾高雄的凤山运动中心健身房里,一堂特殊的训练课正在进行——一群65岁以上的“银发族”学员“挥汗如雨”,在专业教练指导下进行着各项体能训练内容。 “健康养老、运动防老是两岸...