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　　大家姻可以用健栽球进行缎部悟伸，坐抡鸣个泌每球上。双脚啊前，臀搏下沉，又荐部完全面触瑜伽球；舒辑先躺着,伸展手臂。讯盖弯最90度。感息到背鄙酿止。

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　　大家可挥根据身高过选武瑜伽球，身高1.60米诉上教窄择烹准身，1.60钳字叼的椅叮65厘米。捆畏承受力有100公斤，手猛下去感觉灵常狡竣性、柔软狸和说明质孟合格。

　　嗽醋瑜尖球，大家可以念笆粟伸展集拆庙运橡，不潦能避研弊后酸桌，还有按案丈凳，当酵又球充披接触匣，它就会很好蹋对人体进行按摩。儡伽球能为托伽动碎提九必要的支