瑜伽球又称健身球，是一种新颖、风趣、特殊的体育健身运动，而现在健身球体操因其爱好、放松、安全、作用明显等特点而特别受城市女性的欢迎，尤其是瑜伽队必备的重要器件。也是进步注意力，减轻精神压力，进步四肢和脊椎的耐受性。瑜伽球是缓解身体疲劳的球类运动，能够缓解压力。别的，还能够进步注意力，对训练身体有优点。

　　1、具有超卓的损害恢复和恢复功用（特别是脊柱和骨盆的训练），健身球在训练时比较安全，不易损害。瑜伽球不会损伤你的身体，而且是十分健康的训练工具。

　　2、能进步人的灵活性、力气、平衡、姿势、心肺功用。长期使用，能有效使你的姿态成为完美的曲线、

　　5、合适小腹过胖，手和脚过粗的姐妹们。好不容易胖了的毫米合身的健身器件。瑜伽球合适想减肥的人，有减肥的作用。

　　瑜伽球的优点及其用途，你知道吧。瑜伽球有很多好地方呢。能够拥有美丽的线条。别的，还能够训练力气，训练平衡的才能，强化心肺功用。是瑜伽中重要的操练。请试一下吧。

　　希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！