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4 个瑜伽体式随时可以做改善体态就那么简单!
今天推荐4个瑜伽体式,帮助久坐的你改善体态。每个体式至少保持8-10次呼吸,尝试每天做3-4次。
瑜伽,随时随地可以练习,保持脊柱/骨盆中正、延展、呼吸饱满顺畅……把瑜伽融入生活。
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