新闻中心 /News
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25 2024-05
瑜伽打开“久坐族”健康新世界
为了关心员工身体健康,提升员工幸福指数,东方明珠在宜山路6楼健身房开设了午间职工瑜伽教室,缓解上班族久坐的疲惫感。 从事版权合作工作的小朱,是东方明珠的一名普通员工。因为身处忙碌的电视行业,毕业后,她的生活节奏越来越...
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25 2024-05
瑜伽被称时尚自残术?6种情况盲目练习会伤身
肉体和精神上的治疗是瑜伽练习的一个最重要的成就,它不会给你带来副作用,没有强迫性,任何一个人都可以通过不断练习瑜伽来达到一个良好的状态。 瑜伽练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用,还可以消除压力,调节内分泌系...
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25 2024-05
健身瑜伽练出快乐和自信
“吸气、呼气、放松……”伴随着舒缓轻松的音乐,健身瑜伽爱好者在老师的带领下通过调节呼吸、拉伸身体的方式放松和舒展身体。“每天抽出一两个小时练习健身瑜伽,不仅舒畅心情、缓解压力,还能提高自身免疫力。”说起健身瑜伽的好处,...
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25 2024-05
瑜伽运动
近日,记者走进济南全民健身中心,看见有氧健身馆里活跃着很多身影。据相关负责人介绍,有氧健身馆面积达到480平方米,拥有标准的阳光操房,舒适明亮的健身环境,能同时容纳50人健身,并开设了丰富多彩的健身塑体课程,例如:有氧...
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25 2024-05
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谜一样的昆达利尼瑜伽,早在60年代由倡导“健全(Healthy)、幸福(Happy)、神圣(Holy)”的瑜伽团体3HO,于欧美传播开来。所以,这套瑜伽最大的特点就是净化你的身心,边保持几分钟的瑜伽体式,边进行急促的呼...
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25 2024-05
常练瑜伽的好处
1.能消除烦恼,平静心境。改善自己的心态,使头脑清醒理智,开朗地面对人生。 2.能够净化血液、调节人的体重,有效地消除脂肪,塑造完美的体形,还能维持饮食平衡。 4.能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾...