新闻中心 /News
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06 2024-08
频繁打嗝怎么办?让瑜伽老师来支招!
最近跟一位朋友聊天,得知她的家人会频繁打嗝,已经严重影响到正常生活,比如半夜睡觉时,可能都会因为打嗝而惊醒。虽然一直在尝试各种正规方法与民间偏方,但效果却差强人意。 我很想帮助她,但我的知识储备有限,有点爱莫能助。忽...
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06 2024-08
BMJ丨锻炼有效缓解抑郁瑜伽和力量训练效果显著
重度抑郁症被发现比债务、离婚等更能降低人类生活满意度,并且引起或加重共病,包括心脏病、焦虑和癌症等。尽管药物和心理治疗有效,但许多人对治疗有抵抗力,且治疗覆盖率低。锻炼作为补充或替代治疗,能改善心理和身体健康。各国指南...
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06 2024-08
瑜伽的好处有哪些这几个事项要牢记在心
相信很多的朋友都是听说过瑜伽这项运动的,因为近几年来瑜伽在我们国家可以说是受到了很多年轻女性的喜爱。它不仅仅能够很好的锻炼我们的身体,而且还能够减轻我们的压力。那么,你知道我们练瑜伽的话具体会有哪些好处吗?在平时练瑜伽...
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06 2024-08
瑜伽:悄然走进人们的健身生活
国家级社会体育瑜伽项目指导员于巴锁进行普拉提器械项目动作示范。 通讯员 百川摄 唐代著名书法家柳公权在其书法作品《玄秘塔碑》中“运三密於瑜伽”的描述,记载着当时佛门弟子大达法师传授瑜伽的情景。这项源于印度的健身运动自...
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06 2024-08
新人练习瑜伽的几个阶段看看你在哪个阶段
虽然中间断断续续的练习瑜伽已经9年的时间了,但是越是练习就越发现自己对于瑜伽的了解浅薄。 认为瑜伽是一项运动,认为只要坚持瑜伽这样运动就可以拥有完美的身材,和见到的瑜伽老师一样,身材棒棒哒。 所以,在每天下班休息过...
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06 2024-08
226斤詹姆斯站上瑜伽球!周日照样进行训练他根本闲不下来
北京时间3月30日,湖人球星勒布朗-詹姆斯更新IG Story,晒出了自己最新的训练动态。“一整天的心情,我在周日通常不训练,但去他的吧,我还能干嘛!让我们嗨起来!”詹姆斯配文写道。 两段自嗨的舞蹈过后,詹姆斯晒出了...