瑜伽练习中有很多的辅助器材，如瑜伽巾，瑜伽砖，瑜伽垫，瑜伽带，瑜伽球等。是一个比较特殊的瑜伽私伴。今天飞华网小编就着重为大家介绍一下瑜伽球，看它是怎么让运动减肥变得更加有趣味性的!

　　材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

　　瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

　　练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行伸展、挤压等柔和的动作，令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量，所以运动后不会产生疲劳感。

　　利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如，在与球共舞的过程中，伴着悠扬的乐曲，听着自己身体的声音，享受瑜伽球带来的乐趣，能够驱散一天的疲劳。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，达到人体与球面的充分接触。

　　瑜伽球的特别之处就是它把滚动性和弹性结合起来作用于人的身体部位，减轻瑜伽动作的难度，有助于初学者，老年人的练习。

　　减肥的方法中健身是最好的选择，一方面它能有效的将体内多余脂肪燃烧掉，另一方面还能通过分解代谢的方式通过汗液排出体外。这是一个健康的减肥方法，不会像减肥药那样威胁人体健康，而且还能起到排毒养颜的功效，可见对人体健康很有好处，那么哪种健身器材最...[详细]

　　早上空腹练瑜伽我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体...[详细]

　　瑜伽减肥这已经成为了一个非常有效的减肥方法，因为瑜伽不仅可以帮助人们减肥，还可以帮助人们沉淀心情，缓解压力，因此受到了许多人的喜欢，我们经常可以看到许多人为了自己的身体健康，经常去瑜伽馆练习减肥。瑜伽减肥需要一个很长的时间，许多人减肥心切，...[详细]

　　随着生活压力的增加，通过健身锻炼身体变得越来越火了，很多人选择通过健身的方式来减肥，今天分享一份科学的新手健身减肥计划，帮您科学合理地完成瘦身大计！第一步：热身如果您的体能实在跟不上或者您的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6.50至7....[详细]

　　运动瘦身是最健康的减肥方法，运动也分为很多种，达到的效果也不一样，下面小编介绍几种适合女性的运动减肥方法，效果超好哦。最优雅的减肥运动：瑜伽瑜伽的运动有多流行，相信不用小编为大家多作介绍了，瑜伽最大的作用属于能够塑出美好的身材，但是这项运动...[详细]

　　瘦身并非是一件难事，只要找到合适的方法，分分钟钟就能够减下去，瑜伽就是不错的选择，可以帮助女性们匀称身材，达到瘦身的功效，那么，什么是瘦身瑜伽?瘦身瑜伽对女性有什么好处?对于这些问题，下面天然养生专家为大家详细的介绍，一起来了解一下吧。什么...[详细]

　　现在很多的人在减肥方面都不跟以前那样莽撞的去吃药或者做手术了，因为大家都知道这样是不对的。所以说现在的人更多的是选择练习瑜伽和一些瘦身健美操来达到瘦身的效果的。这样不仅是对于一些经常上班的人来说可以缓解身体的疲劳，同时还能预防一些疾病。那么...[详细]

　　前段时间我来月经了，可是出现了推迟，哺乳期间月经为什么会推迟？...[详细]

　　女儿今天吃奶时有呕吐的情况，量了体温，发烧比较严重，2岁宝宝呕吐严重发烧怎么办？...[详细]

　　钻地风的中药别名为追地枫、地风皮、桐叶藤等，其根及茎藤都可以入药。该药物主要可发挥出舒经活络和祛风除湿的作用，能够治疗风湿性关节炎等多种疾病，同时也可以帮助抗菌杀菌，并能起到活血驱虫和健脾理气的疗效。提到钻地风这味中草药，可能有很多人都会觉...[详细]

　　我患上了新型冠状肺炎，朋友给我家里送一些海鲜，让给我熬汤，新型冠状肺炎能吃海鲜吗？...[详细]

　　浙贝母是冬季最为常见的一种中草药，能够发挥清热化痰的效果，而除了这些作用之外也能有效的治疗慢性胃炎，治疗前列腺肥大具有清肺化痰以及消肿止痛的效果，但是必须要长时间的坚持，如此才有效果，否则的话可能会功亏于尽。在冬季最为常见的一种中草药就是浙...[详细]

　　专家说痔疮的发生给患者带来了很大的痛苦，因此越早发现治疗的效果就会越好，而且患者恢复的也非常快，目前治疗痔疮的方法有很多种，其中以手术治疗和中药治疗为主，那么哪种方法治疗效果好呢?专家说治疗方法要因人而宜，下面为您介绍痔疮的中药治疗。[...[详细]

　　现在我怀孕一个星期了不知道什么时候可以做人流，人流时间最佳时间怎么算？...[详细]

　　做了人流手术4天我有小腹疼痛感，人流后4天小腹疼痛是怎么回事？...[详细]

　　中药治早泄主要根据望闻问切所取得资料，还是进行综合分析再辩证施治。相对来说，中药治疗效果较慢，有些患者来说无法接受，但是在治疗后不易反弹，最好还是中西药结合治疗早泄各取所长，可有效提高治疗效果。出现早泄的情况都是因为肾功能下降，注意锻炼自己...[详细]