在众多的有氧运动中瑜伽是最受欢迎的，做瑜伽的方式有很多种，如果把瑜伽配合上瑜伽球可以起到很多意想不到的效果。想要锻炼腰部的柔韧性或是减腹部的赘肉都可以通过...

　　瑜伽是一项利于修身养性、减肥瘦身的偏静态的运动方式，练习瑜伽的好处非常的多，不同的瑜伽体式锻炼效果不一样，瑜伽用到的辅助性工具也很多，瑜伽球就是其一，有些瑜伽...

　　瑜伽球是女性朋友们在练习瑜伽时的一个辅助工具，它的存在大大的加强了人们练瑜伽的安全性，而且还充满趣味，那么瑜伽球具体还有哪些作用呢？1.调动全身肌肉群瑜伽球是一...

　　瑜伽球是人们练习瑜伽时常用的一种辅助用品，就有些动作而言，它还是不可缺少的，那么瑜伽球的锻炼动作究竟有哪些呢？瑜伽球动作动作一：双腿夹住瑜伽球，传送到双手，这样...