新闻中心 /News
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20 2024-08
坚持练习瑜伽可以提高我们身体的柔韧性
当你想要提升气质并塑造迷人身材的时候,可以尝试进行瑜伽运动,坚持下来,它的效果是显而易见的。 坚持练习瑜伽可以提高我们身体的柔韧性,因为练习瑜伽是在考验我们身体的柔韧性,所以如果坚持练习,我们身体的柔韧性也会得到提高...
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18 2024-08
国防大学联合勤务学院:快乐运动点燃激情
“嘟……”随着裁判员哨音响起,拔河比赛正式开始。在各自领队富有节奏的指挥下,两队运动员铆足了劲拼命往后拉,一时间难分高下。赛场上,击鼓声、呐喊声、欢笑声交织在一起。 近日,国防大学联合勤务学院举办第二届“兴院杯”素质...
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17 2024-08
4个瑜伽球动作在家也能练出马甲线超适合女生!
河南汝州一事业单位41人入职后遭清退?市人社局回应:组织招聘的人员可能受到了处理 朝鲜、俄罗斯,突发!金正恩和普京互致贺电,切实履行协议,将继续扩大俄朝之间的互惠合作 美国驻华使馆称环球时报造谣:没对游泳运动员照片...
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17 2024-08
手舞乾坤圈脚踢瑜伽球 泰达新援到队已谋划来年
主场战胜河南建业后,天津泰达队的积分已经来到26分,保级形势已经比较乐观。在这样的情况下,泰达队的训练也变得更加轻松,手握乾坤圈,脚踢瑜伽球,这样“非常规”的训练内容,使得训练场上下笑声连连。值得一提的是,在二次转会窗...
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17 2024-08
瑜伽球:10分钟瘦身玩法给你完美蜕变
瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方法,能够帮助女性修身塑形,塑造优美线条。它比瑜伽更具有趣味性,能够锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性。同时也能舒展身体,避免肌肉酸痛,具有按摩和促进血液循环的作...
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17 2024-08
瑜伽球初级教程docx
瑜伽球初级教程 1 2 3 4 5 6 7 瑜伽球男女教程,男性稍偏力量加柔韧性训练,女性柔韧性以及减脂训练。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉...