新闻中心 /News
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03 2024-06
坚持拍打瑜伽球一年多6岁女孩绍兴之行见证奋斗与梦想
绍兴市的一名6岁小姑娘通过坚持每日拍打瑜伽球进行锻炼一年多,展现出了超乎想象的坚韧和决心。这种训练不仅对她的核心和腿部力量有着显著的提升,还为她的梦想成为一名运动员铺就了坚实的基础。父亲张先生感动地说,他为女儿的努力和...
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03 2024-06
用瑜伽球的作用和注意事项
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针...
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02 2024-06
瑜伽球对身体的五个好处
球瑜伽是根据传统瑜伽法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么你们知道练习瑜伽球的益处是什么吗?下面中华养生网简单来说一说练习瑜伽球对身体的好处... 一,健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和...
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02 2024-06
瑜伽球初级教程
重要的是时间,几块钱可能买不了早餐,但是资料可以为你节省时间,尽快的完成工作和学习任务。 内容提示:瑜伽球初级教程 1 2 3 4 5 6 7 瑜伽球男女教程,男性稍偏力量加柔韧性训练...
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02 2024-06
瑜伽球全身锻炼
瑜伽球全身锻炼,适合所有的人群练习,减脂塑形效果显著。课程主要是针对腹部、腰部、背部等部位,练习时要配合缓慢的呼吸,进行伸展和挤压,使这些部位得到有效的按摩和锻炼。同时还可以协调身体的平衡感,提高专注能力,达到放松、消...
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02 2024-06
瑜伽球怎么用教你巧用瑜伽球练出完美身材
瑜伽球是可以起到一定的器材作用,毕竟练习坐姿或者是站姿都可以使用到瑜伽球,瑜伽球的方法有很多,一定要合理地使用才可以达到最好的效果,那么瑜伽球怎么用? 双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置...